In der Ruhe liegt auch meine Kraft

Das Autogene Training nach Prof. Johannes Heinrich Schultz verbindet die emotionale
und die körperliche Ebene durch Suggestion, zunächst unter Anleitung durch mich
als Kursleiterin.
Wir machen uns unseren Körper, unsere physischen und auch die psychischen
Anspannungen bewusst, um diese dann gezielt zu lösen.

Die Körperwahrnehmung wird auf die Zustandsveränderung gerichtet, die in sechs
Stufen erarbeitet wird: das Erleben der Schwere, das Erleben der Wärme, die Herz-
regulierung, die Atmungsregulierung, die Sonnengeflechtsübung und die Stirnkühle.

Im Laufe des Kurses werden Sie die Übungen verinnerlichen und somit lernen, auch
ohne Anleitung die Entspannung herbeizuführen. Sie sind damit in der Lage, auch im
Alltag Ihre Kraft in der Ruhe zu finden und stärken mit der Ausgeglichenheit Ihr Wohlbefinden.

Ein ruhiger Körper kann die Beruhigung der Psyche und der Seele unterstützen.

Kurse à 8 Abende/Vormittage, 1 x wöchentlich
mit mindestens 4, maximal 8 Teilnehmenden
Kosten: 15,00 € p. P./Abend/Vormittag; insgesamt 120,00 € pro Kurs